« En ce moment, à l’endroit même où vous vous trouvez, il y a une maison qui porte votre nom.
Vous en êtes l’unique propriétaire, mais il y a très longtemps, vous en avez perdu les clefs. Ainsi,
vous restez dehors, ne connaissant que la façade.
Vous ne l’habitez pas.
Cette maison, abri de vos souvenirs les plus enfouis, refoulés, c’est votre corps. (…)
Thérèse Bertherat, kinésithérapeute et essayiste française – Le Corps a ses raison, éditions du Seuil, Paris.
Sophrologue certifiée RNCP
Diplômée de l’École Française de Sophrologie (EFSS)
Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie
Chaque être humain est capable dans une certaine mesure de guérir ses propres maux, de révéler ses aptitudes, ses talents propres, ses compétences, et donc de trouver sa place dans ce monde et d’en être un véritable acteur.
C’est comme une rencontre avec soi, émouvante, avec son intégrité, où l’on retrouve sa dignité.
La sophrologie est un entraînement simple, concret et efficace qui s’adresse à tous. C’est une thérapie naturelle, psycho-corporelle, qui s’appuie sur des exercices simples de respiration, de relaxation, de relâchement musculaire, de mouvements simples et de visualisation positive (méthode non tactile).
La sophrologie permet un accompagnement individuel ou en groupe, à tout âge et étape de la vie.
Quelques soient les difficultés que vous rencontrez, ponctuelles ou récurrentes, vos attentes, vos objectifs que vous souhaitez atteindre, je suis à votre disposition pour un accompagnement personnalisé.
Je réalise un protocole sur-mesure, ajustable à tout moment, dans le respect du rythme de chacun, de ses valeurs et de ses objectifs. Étapes par étapes, vous allez ressentir les bienfaits de la sophrologie de manière progressive et régulière.
La sophrologie répond à de nombreuses problématiques liée à vie familiale, sociale, professionnelle, telles que :
- l’insomnie, le stress, l’anxiété, le burn-out, l’ épuisement, la déprime, le manque de confiance en soi, des troubles nerveux, douleurs dorsales, abdominales, une difficulté particulière, une épreuve à surmonter, une difficulté à gérer ses émotions, dans le cadre d’un accompagnement d’un suivi médical, une addiction, une mauvaise respiration…
La sophrologie aide à prendre confiance en soi, à s’affirmer, aller de l’avant. Elle aide également à prendre soin de soi, et contribue ainsi à l’amélioration de votre santé. Et vous, quel est votre objectif ?
Les bienfaits
de la sophrologie
- Mieux dormir et récupérer, affronter l’insomnie
- Gérer ses émotions et son stress
- Retrouver calme et sérénité
- Accroître sa confiance en soi à l’occasion d’un événement important (entretien d’embauche, examen, épreuve sportive, hospitalisation…)
- Appréhender et préparer sereinement son accouchement
- Accepter un problème de santé et l’aborder avec du recul
- Développer le lâcher prise
- Augmenter sa concentration
- Se projeter dans l’avenir
- Mieux vivre son corps
- Augmenter, retrouver la confiance en soi
- Redonner un sens nouveau à son existence
- Retrouver ses aspirations profondes…
La sophrologie permet de vous accorder une parenthèse dans votre quotidien et de prendre un moment rien que pour vous.
LES ASTUCES-CLES pour que ça marche :
Disponibilité • Assiduité • Entraînement
Prévoyez un minimum de 5 à 6 séances pour ressentir les effets positifs du parcours.
Une séance dure 1 h environ. Comptez 90 minutes pour la première séance.
La sophrologie peut être pratiquée en complément d’un suivi médical mais ne saurait, en aucun cas, s’y substituer.
Ma pratique est fidèle au code déontologique des sophrologues ainsi qu’à son cadre éthique; je suis de ce fait tenue au secret professionnel.